筋トレといっても、何のためにトレーニングするかはひとりひとり違うはずです。筋肉をつけてモテたい、スポーツで役立てたい、カラダの代謝をよくしたいなど、あげればきりがありません。
こういう目標があると自分の理想の体型が頭の中に浮かんでくるはずです。それを目指してがんばればいいわけです。
僕の場合はバスケのための体重アップ、スポーツ機能の向上です。つまりがっちりとした体型ながらも、筋肉の機能性を高めたカラダ、というなんともわがままな目標ですね（笑）でも、そういう目標でいいんです。
筋トレは１日どんなにがんばったって意味がありません。毎日の積み重ねで、１段１段階段を上って目標に近づいていけばいかなければならないんです！
確かに筋トレには時間がない、すぐ飽きてしまう、などといったいくつもの壁が存在します。それを乗り越えるためにも、いつも自分のそばにいる「理想のカラダ」をイメージしてみてください。
努力すれば必ず効果は出てきます！がんばって、理想のカラダを手に入れましょうｗ